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Buch (Softcover): Ratgeber
Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf
Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst
Verlag:
Kneipp Unsere-Artikel-Nr.: V4ENQLL
EAN: 9783708808796
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Beschreibung
Stressbewältigung beginnt im Kopf - genau dort, wo die Mind Monkeys toben. Nadine Rass, Mental-Trainerin und ehemalige Profi-Golferin, kennt den Affenzirkus aus eigener Erfahrung. Ihr Praxisbuch verbindet Mentaltraining, Atemtechniken und Nervus-vagus-Aktivierung zu einem ganzheitlichen Programm, das auf echte Regeneration statt auf Dauerdruck setzt. Was diesen Ratgeber so authentisch macht: Jede Übung wurde in Jahren des Profisports und im Coaching mit Führungskräften erprobt. Ob Burnout-Prävention, Resilienz im Alltag oder Stressmanagement für Führungskräfte - Rass liefert keine graue Theorie, sondern sofort umsetzbare Tools. Mit der begleitenden Online Academy und 15 Videolektionen wird das Buch zum lebendigen Arbeitswerkzeug. Achtsamkeit trifft Leistungsanspruch, Wissenschaft trifft Lebensgeschichte. Ein Buch für Manager, Unternehmer und alle Leistungsträger, die verstanden haben, dass Bestleistung nur aus echtem Wohlbefinden entsteht.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Nadine Rass
Zielgruppe
- Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf ist ein praxisorientierter
- persönlicher Ratgeber für ganzheitliches Stressmanagement. Die ehemalige Profi-Golferin Nadine Rass zeigt auf humorvolle und direkte Weise
- wie man die mentalen Blockaden im Unterbewusstsein zähmt und echte Regeneration findet. Empfohlen ab ca. 16 Jahren für alle
- die im Leistungsalltag gesund und fokussiert bleiben wollen. Ideal für: - Führungskräfte
- Manager und ambitionierte Leistungsträger im "Hamsterrad" - Sportler:innen und gesundheitsbewusste Menschen
- die alltagstaugliche Regenerationstools suchen - Personen
- die unter chronischem Stress
- Schlafstörungen oder digitaler Reizüberflutung leiden - Leser:innen
- die eine authentische Mischung aus Biografie und wissenschaftlich fundierter Lebenshilfe schätzen
Erscheinungsjahr
- 2025
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 224