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Buch (Softcover): Ratgeber
Mindfulness for Insomnia
A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need (16pt Large Print Edition)
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Beschreibung
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week ...
Spezifikationen
Sprache
- Englisch
Autor
- Catherine Polan Orzech
- William H. Moorcroft
Erscheinungsjahr
- 2020
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 404