Minitrainings für Senioren - Videoanleitungen zum Mitmachen

Einfache Minitrainings mit Videoanleitung für Senioren. Einfacher gehts nicht: Handykamera öffnen - Link anklicken - Mitmachen. Möchtest du auch im Alter fit und aktiv bleiben, um dein Leben weiterhin selbstbestimmt genießen zu können. Dieser praktische Aufsteller bietet Dir drei Wochen lang einfache Seniorentrainings. zum Mitmachen. Speziell für Senioren. entwickelt, helfen diese Übungen, Kraft und Beweglichkeit. zu steigern. - und das ganz ohne zusätzliche Ausrüstung. Videos zum Mitmachen. : Öffne die Kamera auf dem Smartphone oder Tablet und starte sofort los. Du musst nichts installieren oder herunterladen. Einfacher geht es wirklich nicht, das schafft der größte Technikmuffel. Der Aufsteller ist gleichzeitig der Ständer für das Smartphone, so dass Du bequem zusehen und mitmachen kannst. Deine Bodyvitaltrainerin Caro begleitet dich mit viel Herz durch die einzelnen Übungen. In Videos mit einer maximalen Dauer von 10 Minuten erklärt sie leicht verständlich die verschiedenen Bewegungsabläufe. Übungen im Stehen:. Die Minitrainings können bequem im Stehen durchgeführt werden. Ideal für zu Hause oder unterwegs. Handlicher Aufsteller:. Stelle deine persönliche Trainingsanleitung einfach auf einen Tisch oder eine Kommode. Er dienst gleichzeitig als Stütze fürs Handy - so hast du deine Übungen stets im Blick. Motivierendes Umblättern:. Freue dich nach jedem Training darauf, für den nächsten Tag umzublättern und eine neue Herausforderung zu entdecken. Bleibe fit, erhalte dir deine Selbstständigkeit und spüre den Unterschied.