natürlich, hot & happy - ohne Hormone durch die Wechseljahre

Frauengesundheit: Die Wechseljahre verstehen und für Veränderung nutzen. Frauen in den Wechseljahren kennen die Symptome nur zu gut: Hitzewallungen, unerklärliche Wutausbrüche und dünner werdendes Haar. Doch müssen Klimakterium und Menopause so sein. Lässt sich die Zeit der hormonellen Veränderung auch angenehm gestaltet. Und gibt es Alternativen zur Hormonersatztherapie, mit all ihren Nebenwirkungen. Melanie Wenzel, Kräuterexpertin in vierter Generation und seit vielen Jahren Heilpraktikerin, ist überzeugt: Nein, die Wechseljahre müssen nicht unangenehm sein. In ihrem Selbsthilfebuch hat sie unzählige natürliche Mittel zusammengetragen, um diese Zeit der Hormonumstellung zu einer der besten des Lebens zu machen. Kräuter statt Chemie: Wechseljahrsbeschwerden mit Naturheilmitteln lindern. Gelassen älter werden: Wie du Better-Aging betreibst und diese Zeit positiv annimmst. Ernährung und Bewegung für körperliche Gesundheit und mentale Stärkung: Erprobte Praxistipps und Rezepte. Melanies Gamechanger: Was der Autorin selbst besonders geholfen hat. Gut durch die Wechseljahre: medizinische Hintergrund zu dieser Lebensphase. Happy, weil hot. Wie du deine Weiblichkeit in den Wechseljahren neu entdeckst. Früher waren Frauen über 40 so gut wie unsichtbar. Und auch heute noch treibt der allgemeine Jugendwahn seltsame Blüten. Melanie Wenzel hat einen anderen Weg eingeschlagen, um die Zeit ab dem Klimakterium für sich positiv zu gestalten: Statt der ewigen Jugend hinterherzujagen, hat sie die Selbstfürsorge und die eigene Sinnlichkeit in den Mittelpunkt gestellt. Lerne auch du, diese Zeit zu nutzen und zu genießen. Die vielen praktischen Tipps in diesem Ratgeber zur Linderung der typischen Wechseljahre-Symptome hat die Autorin selbst ausprobiert. Finde auch du heraus, was dir jetzt besonders gut tut und entdecke das ganze Potenzial deiner neuen Lebensphase.