Erscheint: September 2026
Buch (Softcover): Ratgeber
Nichtrauchen!
Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten
Verlag:
Kohlhammer Unsere-Artikel-Nr.: P35463933
EAN: 9783170475175
Erscheint: September 2026
Versand: Kostenlos
CHF 35.50
Beschreibung
Das Rauchen aufzugeben ist für viele Menschen ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieser Ratgeber enthält ein Programm in sechs Schritten, das sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Tabakentwöhnung erwiesen hat. Es unterstützt dabei, den Ausstieg systematisch vorzubereiten und langfristig rauchfrei zu bleiben. Sie erfahren, wie psychische und körperliche Abhängigkeit entstehen, welche psychologischen Strategien bei akutem Rauchverlangen wirksam sind und wie Sie Rückfallrisiken frühzeitig erkennen und bewältigen können. Darüber hinaus informiert das Buch verständlich über medikamentöse Unterstützungsmöglichkeiten. Die 7. Auflage berücksichtigt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sowie die Empfehlungen der aktuellen Therapieleitlinie.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Gerhard Buchkremer
- Anil Batra
Zielgruppe
- Raucher und deren Angehörige
- Ärzte
- Suchttherapeuten.
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 140