Auf Lager:
8
Buch (Softcover): Ratgeber
One-Pot High Protein
Eiweißreich, schnell & gesund: über 70 vegetarische Rezepte
Verlag:
TRIAS Unsere-Artikel-Nr.: P36405810
EAN: 9783432122434
Auf Lager:
8
Zustellung: Mi, 11.11.2026
Versand: Kostenlos
CHF 28.50
Beschreibung
Eiweiß & One Pot - ein echtes Dreamteam. Mehr Protein zu essen, lohnt sich: Es macht satt, beugt Heißhunger und Blutzuckerspitzen vor, stärkt die Muskulatur und gibt Power für den Tag. Hier findest du Anregungen und Rezepte für eine unkomplizierte proteinreiche Ernährung - weit über Hühnchen-Reis-Brokkoli und Proteinpulver hinaus. Alles gelingt in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Blech - ohne lange Zutatenlisten und Chaos in der Küche. Und das Beste: Jede Portion liefert mindestens 25 g Eiweiß. Minimaler Aufwand - maximal gesund - maximal lecker - Pflanzliche Proteinhelden: Linsen, Kichererbsen, Tempeh und Tofu bilden die Basis für viele Gerichte. Dazu kommen hochwertige Eiweißquellen aus Milchprodukten, Eiern, Nüssen, Samen und Gemüse. Ballaststoffe. Jede Menge. Extra: clevere vegane Kombinationen für vollständige Aminosäureprofile. - 70 Rezepte für jeden Tag: Von eiweißreichen Frühstückbowls über schnelle Mittagsgerichte bis zu sättigenden Abendessen - damit dein Körper den ganzen Tag gut mit Proteinen versorgt ist. Sogar Brot und Zimtschnecken gelingen in der One-Pot-High-Protein-Variante. - Protein-Basiswissen - einfach erklärt - Die wichtigsten Aminosäuren kennen, durch geschicktes Kombinieren die Wertigkeit von Eiweiß erhöhen und Proteinmengen auch ohne ständiges Wiegen gut einschätzen können. Hier bekommst du das Know-how, das wirklich weiterhilft.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Zielgruppe
- Gesundheitsinteressierte
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 132