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Buch (Hardcover): Fachbuch
Overnight Power
Besserer Schlaf, weniger Stress und mehr Fokus durch Nächte unter freiem Himmel – Sternbaden für Führungskräfte
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Verlag:
Campus Verlag Unsere-Artikel-Nr.: W2R3869
EAN: 9783593521589
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Zustellung: Mo, 13.07.2026
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Beschreibung
Die Suche nach Fluchten aus dem Karrieredruck und einem überfordernden Alltag ist bei Führungskräften hoch im Kurs: Meditation, Eistonne oder Klettertouren. Kaum etwas bleibt unversucht. Dabei gibt es einen einfachen, aber fast vergessenen Weg, zur inneren Ruhe zu finden: eine Nacht unter freiem Himmel. 'Sternbaden' ist eine Methode gegen Stress, gegen drohenden Burn-out und Grübelspiralen. Weltumsegler Herbert Bay und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich messbar und gut erzählt zeigen sie, warum man unter dem Sternenhimmel zur innerlichen Stärke gelangt und Stress abbaut, welches Equipment und welche Vorbereitung dafür nötig sind, wie dieser Kick den Weg für mehr Fokus und Innovationen ebnet, weshalb Sternbaden gerade für Führungskräfte so gut geeignet ist. Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Karin Andrea Stephan
- Herbert Bay
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Hardcover)
Anzahl Seiten
- 219