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Buch (Softcover): Ratgeber
Qigong. De La TradiciÓn A La Ciencia
Ejercicios prácticos para regular el sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar la vitalidad
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Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P35423270
EAN: 9798258071972
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Beschreibung
APRENDE QIGONG (CHI KUNG) PASO A PASO. En pocas semanas podrás incorporar una rutina sencilla de Qigong para reducir el estrés, mejorar la respiración y recuperar movilidad mediante ejercicios progresivos explicados paso a paso. En este libro aprenderás de forma clara, lógica y ordenada; -Qué es QIGONG (Chi kung)-Como funciona el QIGONG (Chi kung)-Como organizar una sesión de QIGONG (Chi kung) Consejos y precauciones>UNA GUÍA PRA EL BIENESTAR FISICO Y MENTAL. El Qigong (Chi kung) es una excelente herramienta para mejorar nuestra salud y bienestar. Pero la falta de tiempo y espacio para practicar, o la falta de claridad de lo que hacemos pueden impedir que obtengamos todos sus beneficios. >APRENDA QIGONG (CHI KUNG) CON CLARIDAD Y DESDE UNA VISIÓN MÁS ACTUAL: RESPIRACIÓN, MOVIMIENTO Y ENFOQUE MENTAL PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR LA ENERGÍA. Siente estrés, tensión mental o falta de energía en su día a día. El ritmo actual de vida nos mantiene en un estado constante de activación: prisas, ansiedad, exceso de pensamientos y cansancio físico. Con el tiempo, el cuerpo se resiente, la respiración se vuelve superficial y la mente pierde claridad. El Qigong (Chi Kung). ofrece una forma práctica y natural de recuperar el equilibrio mediante movimientos suaves, respiración consciente y atención plena. En QIGONG. : De la Tradición a la Ciencia. , José Beneyto presenta una guía clara, accesible y basada en la experiencia real para aprender Qigong (Chi kung) desde una perspectiva moderna, comprensible y aplicable a la vida cotidiana. Este libro une la sabiduría tradicional del Qigong con conocimientos actuales sobre respiración, relajación, conciencia corporal y regulación del estrés, ayudándole a comprender cómo esta práctica puede influir positivamente en su bienestar físico y mental. No necesita experiencia previa, flexibilidad ni conocimientos sobre artes orientales. Solo unos minutos al día y la disposición de empezar. En este libro descubrirá - Qué es realmente el Qigong (Chi Kung) y cómo funciona- Cómo usar la respiración y el movimiento para reducir el estrés y la ansiedad- Ejercicios suaves y adaptables para cualquier edad y condición física- Técnicas para mejorar la energía, la concentración y la calma mental- Una forma sencilla de incorporar el Qigong a su rutina diaria- Explicaciones claras, prácticas y sin misticismos innecesarios. Esta guía está especialmente pensada para personas que buscan:. Reducir el estrés y la tensión acumulada. Mejorar su bienestar físico y emocional. Recuperar energía y claridad mental. Aprender Qigong desde cero. Incorporar hábitos saludables de forma realista. El objetivo no es hacerlo perfecto. El objetivo es empezar a sentirse mejor. Si busca una práctica suave, efectiva y accesible para cuidar su cuerpo, calmar la mente y recuperar el equilibrio interior, este libro puede convertirse en un excelente punto de partida.
Spezifikationen
Sprache
- Spanisch
Autor
- Jose Beneyto
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 178