Schwangerschaft Kochbuch

Das Rezeptbuch für eine optimale Ernährung in der Schwangerschaft: 150 leckere Rezepte für Sie und Ihr Baby, inkl. Nährwertangaben. Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger. Aber heißt das jetzt wirklich „Essen für zwei“. Sie wollen sich ausgewogen ernähren, für Ihr Baby die besten Startbedingungen schaffen und Ihren Körper optimal auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten. Schwangere haben zwar einen höheren Energiebedarf, aber der ist schon mit einem Extra-Käsebrot gedeckt. Damit das ungeborene Baby wachsen und sich entwickeln kann, ist vielmehr die Qualität der Nährstoffe entscheidend: nicht doppelt so viel, sondern doppelt so gut. Schaffen Sie mit einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft die perfekte Basis für Mama und Kind. Das ist gar nicht so schwierig, auch wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen mussten oder unter Übelkeit und Sodbrennen leiden. In diesem Schwangerschaftsbuch von Rezepte Profis entdecken Sie eine große Vielfalt an alltagstauglichen Rezepten für Schwangere, die alle wichtigen Nährstoffe kombinieren und richtig gut schmecken - denn gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht. Wählen Sie zwischen 150 köstlichen Rezepten mit Nährwertangaben:. nahrhaftes Frühstück. leichte Snacks für zwischendurch. gesunde Suppen und Salate. vegetarische Hauptgerichte. Rezepte mit Fisch und Fleisch. köstliche Desserts. erfrischende Drinks, die Mahlzeiten ersetzen können. Keine Angst vor Heißhunger oder seltsamen Essgelüsten: Auch in der Schwangerschaft dürfen Sie sich etwas gönnen. Immerhin vollbringt Ihr Körper gerade Höchstleistungen. Das Kochbuch für die Schwangerschaft verrät Ihnen außerdem:. wie Sie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe in Ihre Ernährung einbauen. mit welchen Lebensmitteln Sie in der Schwangerschaft vorsichtig sein sollten. welche Tricks gegen häufige Schwangerschaftsbeschwerden helfen. was Sie über Schwangerschaftsdiabetes wissen müssen. Greifen Sie jetzt zu und sichern Sie sich das Kochbuch mit 150 gesunden Rezepten von Rezepte Profis - der Grundstein für die optimale Entwicklung Ihres Babys.