Erscheint: Oktober 2026
Buch (Softcover): Ratgeber
Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S
Ein Praxisbuch mit körpertherapeutischen Übungen
Verlag:
Kohlhammer Unsere-Artikel-Nr.: P36402006
EAN: 9783170475687
Erscheint: Oktober 2026
Versand: Kostenlos
CHF 40.–
Beschreibung
Erwachsene mit AD(H)S stehen im Alltag häufig besonderen Herausforderungen gegenüber: Sie können sich schlecht konzentrieren, vergessen Termine, verlieren sich in Details oder reagieren extrem sensibel auf Reize. Viele erleben innere Rastlosigkeit, impulsive Gefühlsausbrüche oder haben Mühe, langfristige Ziele zu verfolgen. Hier setzt dieses Praxisbuch an: Es vermittelt Hintergrundwissen und bietet auf der Basis neurobiologisch und physiotherapeutisch fundierter Erkenntnisse eine Sammlung körperbasierter Übungen. Diese setzen direkt an den Hauptsymptomen des AD(H)S an: Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Hyperaktivität und Impulsivität. Die bebilderten Übungen werden Schritt für Schritt erklärt, lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können sowohl begleitend zu einer Medikation als auch alternativ zu dieser angewendet werden. So unterstützt das Buch dabei, AD(H)S besser zu verstehen sowie Selbstregulation, Entspannung, Aufmerksamkeit und Selbstbewusstsein gezielt zu fördern.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Mira König
Zielgruppe
- Betroffene
- Angehörige
- Therapeuten
- Ärzte
- Sozial- und Heilpädagogen
- Coaches.
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 220