Erscheint: September 2026
Buch: Ratgeber
Somatische Intelligenz ganz praktisch
Mit den 8 Bodyguards die Ernährung finden, die wirklich zu mir passt
Verlag:
VAK Unsere-Artikel-Nr.: P35222549
EAN: 9783867312806
Erscheint: September 2026
Versand: Kostenlos
CHF 24.20
Beschreibung
Was ist der Schlüssel zu einem langfristigen, gesunden Ernährungsverhalten und zum Wohlfühlgewicht. Ein verbessertes Körperbewusstsein und die Wahrnehmung unserer körpereigenen Weisheit, der somatischen Intelligenz. Der Ernährungsexperte Thomas Frankenbach hat 8 Bodyguards, also 8 gesunde Verhaltensweisen identifiziert, mit deren Hilfe wir die Ernährungsweise finden, die den individuellen Bedürfnissen unseres Körpers gerecht wird. Durch effektive, leicht umsetzbare Übungen lernen wir, die Signale unseres Körpers, die somatischen Marker, besser zu bemerken, zu deuten und unser Essverhalten und damit auch unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verändern.