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Buch (Softcover): Sachbuch
Sonho Perdido, Calma Ausente
Insónia e Ansiedade na Vida Universitária
Verlag:
Edições Nosso Conhecimento Unsere-Artikel-Nr.: P36345547
EAN: 9786630298468
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Zustellung: Do, 10.09.2026
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Beschreibung
'Sono Perdido, Calma Ausente' analisa a relação entre o insónio e a ansiedade em estudantes universitários nicaraguenses com idades compreendidas entre os 18 e os 21 anos. Com base num estudo realizado com 372 estudantes da Universidade Americana (UAM), o livro demonstra que ambas as questões são frequentes e estão significativamente relacionadas. Os resultados revelam que aproximadamente três em cada quatro estudantes apresentam algum nível de insónia e quase metade sofre de ansiedade moderada ou grave. Para além de explicar as causas e as consequências desta relação, a obra oferece estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono, gerir a ansiedade e promover o bem-estar emocional. Por fim, destaca a importância do apoio familiar, universitário e profissional para ajudar os jovens a recuperar o descanso e a tranquilidade numa fase marcada por grandes desafios académicos e pessoais.
Spezifikationen
Sprache
- Portugiesisch
Autor
- Maria Huerta Cárdenas
- Melanie Mendieta Morales
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 60