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Mehrteilig: Ratgeber
Soziale Phobie - die heimliche Angst
Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
Verlag:
Junfermann Verlag Unsere-Artikel-Nr.: 8NK7RNR
EAN: 9783749501939
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Zustellung: Mo, 31.08.2026
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Beschreibung
Holen Sie sich Ihr Leben (zurück). Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird. Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. - Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leserinnen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Martina Fischer-Klepsch
Thema
- Psychologie: Allgemein, Emotionen, Kognition
- Der Mensch: Probleme
- Ratgeber: Psychologie
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2021
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Mehrteilig
Detailformat
- Taschenbuch
Anzahl Seiten
- 224