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Buch (Softcover): Fachbuch
Stimmungstief überwinden
Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen
Verlag:
tredition Unsere-Artikel-Nr.: E6YGY2P
EAN: 9783384130334
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Zustellung: Mi, 28.10.2026
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Beschreibung
Dieses Selbsthilfe-Buch von Arztphobie. com bietet auf über 60 Seiten effektive Methoden zur Überwindung eines Stimmungstiefs. Wir helfen dir, die Ursachen deiner Gefühlslage zu erkennen und zeigen dir Wege auf, wie du das Beste aus deiner Situation machen kannst. Ideal für alle, die ohne professionelle Therapie aktiv gegen leichte depressive Verstimmungen vorgehen möchten, bietet unser Selbsthilfe-Buch neue Perspektiven und motivierende Worte, um aus einem Stimmungstief herauszukommen. In diesem Buch findest du Ermutigung und praktische Anleitungen, um dein Stimmungstief mit Selbsthilfe zu überwinden. Wir möchten dich dazu anregen, dich nicht länger von negativen Gefühlen kontrollieren zu lassen. Stattdessen sollst du selbst den Kurs deines Lebens bestimmen und lernen, deinen Alltag aktiv zu gestalten. Mit fünf praktischen Soforthilfe-Tricks kannst du unmittelbar aktiv werden, um gegen die depressive Verstimmung anzukämpfen. Denn Veränderung beginnt mit Handeln.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Matthias Wiesmeier
Zielgruppe
- Das Buch richtet sich insbesondere an Personen
- die selbstständig an ihrer Stimmung arbeiten möchten. Es ist ideal für Menschen
- die eigeninitiativ und ohne professionelle therapeutische Unterstützung ihre leichten depressiven Verstimmungen angehen wollen. Leser mit Interesse an praktischen Tipps und Strategien finden hier konkrete
- alltagstaugliche Methoden
- um ihr Stimmungstief zu überwinden. Das Buch spricht auch jene an
- die offen für Selbstreflexion und Veränderung sind und die Ursachen ihrer Gefühle erforschen sowie aktiv Veränderungen in ihrem Leben vornehmen wollen.
- Es eignet sich zudem für Personen
- die neue Perspektiven und motivierende Ansätze suchen und Inspiration benötigen
- um aus ihrem aktuellen emotionalen Tief herauszukommen. Das Buch ist nicht als Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe bei schweren Depressionen gedacht
- sondern zielt auf Leser mit leichten depressiven Verstimmungen. Zudem bietet es einen ganzheitlichen Ansatz
- der neben psychologischen Aspekten auch praktische Leben
Erscheinungsjahr
- 2024
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Klebebindung
Anzahl Seiten
- 72