Stuhl Yoga für Zuhause

Entdecken Sie die Welt des Stuhl-Yogas mit unserem Buch STUHL YOGA für Zuhause. Einfach & effektiv, ideal für alle, die die Vorteile von Yoga vom Komfort ihres Stuhls erleben wollen... In diesem Buch finden Sie: Detaillierte Anleitungen und Illustrationen für jede der 50 Posen, damit Sie diese sicher und effektiv ausführen können... Tipps zur Verbesserung Ihrer Atmung und Konzentration, um Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern... Übungen zur Stärkung und Flexibilisierung des Körpers, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken... Praktische Ratschläge, wie Sie Stuhl-Yoga in Ihren täglichen Zeitplan einbauen können, um maximale Vorteile zu erzielen... Egal ob Sie im Büro arbeiten, zu Hause bleiben oder einfach nur eine sanftere Form des Yogas suchen, dieses Buch bietet Ihnen die perfekte Lösung. Es wurde speziell entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Ihre Muskeln zu stärken und Ihren Geist zu beruhigen, und das alles in einer bequemen und zugänglichen Form.