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Buch (Softcover): Ratgeber
Tai Chi da seduti per donne over 60 e 70 (Caratteri Grandi)
Programma Illustrato di 28 Giorni per Ritrovare Equilibrio, Flessibilità e Sollievo Articolare a Casa | 10 Minuti al Giorno
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36154355
EAN: 9798189311086
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Zustellung: Di, 13.10.2026
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Beschreibung
BONUS ESCLUSIVO INCLUSO: Tracker dei progressi di 28 giorni scaricabile gratuitamente. E se bastassero solo 10 minuti al giorno per migliorare l'equilibrio, aumentare la flessibilità e ritrovare sicurezza nei tuoi movimenti. Se stai cercando un modo delicato, sicuro ed efficace per migliorare l'equilibrio, ridurre la rigidità, aumentare la mobilità e mantenere la tua autonomia, questo libro è la scelta ideale. Scritta dall'esperta di benessere Dott. ssa Morgan Massey. , questa guida illustrata in caratteri grandi. è stata appositamente realizzata per le donne over 60 e 70 che desiderano avvicinarsi al Tai Chi con un metodo semplice, graduale e adatto anche a chi parte da zero. Grazie a un programma progressivo di 28 giorni. , scoprirai come i delicati movimenti del Tai Chi da seduti possano aiutarti a rafforzare il corpo, migliorare la mobilità e vivere ogni giornata con maggiore sicurezza e benessere, comodamente da casa. All'interno del libro troverai:. - Un programma completo di 28 giorni. , studiato appositamente per principianti. - Esercizi illustrati di Tai Chi da seduti. , semplici da seguire e praticabili in soli 10 minuti al giorno. - Tecniche efficaci per migliorare equilibrio, flessibilità, postura e coordinazione. - Movimenti dolci e a basso impatto. , ideali per ridurre la rigidità e favorire una migliore mobilità. - Esercizi di respirazione consapevole e rilassamento. per ritrovare calma, concentrazione e benessere. - Consigli pratici per un invecchiamento sano. , mantenendo forza, energia e indipendenza nel tempo. - Istruzioni chiare e adatte alle principianti. , anche senza alcuna esperienza precedente di Tai Chi. Questo libro è perfetto per:. - Donne over 60 e 70 che desiderano svolgere un'attività fisica dolce ogni giorno. - Principianti con poca o nessuna esperienza nel Tai Chi. - Persone che desiderano migliorare equilibrio, flessibilità e stabilità. - Chi soffre di rigidità, mobilità ridotta o fastidi articolari. - Donne alla ricerca di un programma sicuro di esercizi da svolgere comodamente a casa. - Chiunque desideri mantenersi attiva, autonoma e piena di energia con il passare degli anni. Non servono allenamenti intensi o esercizi complicati per ottenere risultati concreti. Bastano pochi minuti di movimento dolce e costante ogni giorno per rafforzare il corpo, migliorare la mobilità e ritrovare fiducia nelle proprie capacità. Il tuo percorso verso un migliore equilibrio, una maggiore flessibilità e una nuova sicurezza inizia oggi. Ordina subito la tua copia e scopri come soli 10 minuti di Tai Chi da seduti al giorno possano aiutarti a rimanere attiva, indipendente e piena di vitalità per molti anni a venire.
Spezifikationen
Sprache
- Italienisch
Autor
- Morgan Massey
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 92