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Buch (Softcover): Ratgeber
Tempotraining
Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
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Verlag:
Copress Sport Unsere-Artikel-Nr.: W9P2NY9
EAN: 9783767909854
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CHF 25.18
Beschreibung
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Holle Bartosch
Thema
- Leichtathletik: Marathon & Geländelauf
- Outdooraktivität: Laufen/Joggen
Erscheinungsjahr
- 2009
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 128