Tetikleyiciler

Her birimizin, her insanin bazi tetikleyicileri vardir. Biri bir sey söyler ve aniden midemize yumruk yemis gibi oluruz. Icimizde öfke kabarir. Biri bir sey yaparve aninda parlar ya da korkuyla alarm durumuna geceriz. Biri belli bir tavirla üstümüze gelir ve dagilipsucluluk duygusu ya da utancla paramparca oluruz. Gecmiste, cogunlukla cocuklukta cözülmeden kalmisbir meseleden ya da yasadigimiz bir travmadan kaynaklanan tetikleyiciler birden aci dolu anlaryasamamiza yol acar; öfke, üzüntü, korku, utanc, sucluluk, pismanlik ya da caresizlik icine sürükleniriz. Tetikleyiciler tepkiyle karsilandiginda aci cekilmesi ve yeni yaralarin acilmasi kacinilmazdir. Oysatetikleyicileri özgürlestirici kesiflere dönüstürmek ve daha önce acilmis yaralari iyilestirmek mümkündür. Tetikleyicilerin ne olduguna, neden olustuklarina ve nereden geldiklerine odaklanan Jungcu psikoterapistDavid Richo onlarla nasil basa cikacagimizi anlatirken psikolojik, nörobiyolojik ve spiritüel kaynaklaridegerlendiriyor. Beynimiz, zihinlerimiz tetiklenen bir durumu daha anlamlandirmadan bedenlerimizin neden tepki verdiginianlamamiza yardimci olan Richo huzuru ve duygusal dinginligi bulmak icin tetikleyicilerimizi nasilkullanisli araclara dönüstürebilecegimizi gösteriyor. Tepkisel degil etkisel olmanin, otomatik reaksiyongöstermek degil bilincli yanit vermenin yollarini ortaya koyuyor. Gecmiste aci ceken ama artik o deneyimlerini özgürlestirici ve iyilestirici araclara, anilara dönüstürmekisteyen herkes icin bir rehber.