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The Worry Trap
How to Free Yourself from Worry & Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
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Beschreibung
Acceptance and commitment therapy (ACT) is a revolutionary new approach to resolving a staggeringly wide range of psychological problems - including chronic worry and GAD. This book offers a step-by-step approach to learning and practicing ACT, from the first steps of acceptance to a lifetime of rich, values-guided living.
Spezifikationen
Sprache
- Englisch
Autor
- Chad Lejeune
Erscheinungsjahr
- 2007
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 200