Train, Eat, Repeat

Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport. Optimal versorgt und schnell gekocht - vor, während & nach dem Training. 30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten. für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co. Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter. erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportlerinnen ankommt Stylisch, visuell stark und motivierend. : mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung Richtig essen - besser performen. Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich. Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie. „Train, Eat, Repeat“ kombiniert fundiertes Know-how. mit praktischen Strategien. und kreativen Rezepten. - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse beim Ausdauersport. Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die nährstoffoptimierten Gerichte. schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des smarten Baukastensystems. kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen - ob als Radfahrerin oder Läuferin,. vielleicht sogar in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon. Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportlerinnen, die draußen alles geben.