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Buch (Softcover): Fachbuch
Training im Alterungsprozess
Gesund und leistungsfähig bleiben
Verlag:
Thieme Unsere-Artikel-Nr.: D9E6W3Y
EAN: 9783132401006
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Beschreibung
Gesund, leistungsfähig und stark altern. Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren. Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Karin Albrecht
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2025
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 168