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Buch (Softcover): Ratgeber
Tu Dosis Diaria De Terapia Para Volver A Ser TÚ Mismo
100 breves reflexiones para reconstruir la confianza en uno mismo, establecer límites saludables, encontrar claridad emocional y crear días más establ
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36816119
EAN: 9798190650679
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Zustellung: Do, 15.10.2026
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Beschreibung
Sientes que has pasado tanto tiempo respondiendo a las necesidades de los demás que ya no sabes qué necesitas tú. Tu dosis diaria de terapia para volver a ser tú mismo. reúne 100 reflexiones breves para ayudarte a detenerte, escucharte y avanzar con mayor intención. Cada lectura aborda una dificultad cotidiana y la convierte en una oportunidad para comprender tus patrones, recuperar tu voz y tomar decisiones más coherentes contigo. En estas páginas encontrarás apoyo práctico para:. reconocer las señales de desconexión y volver a prestar atención a tus necesidades;. fortalecer el amor propio mediante acciones pequeñas y realistas;. comunicar límites con respeto, sin abandonar lo que es importante para ti;. comprender mejor lo que sientes antes de reaccionar;. crear rutinas flexibles que aporten más calma y continuidad a tus días. Puedes leer una reflexión cada mañana, utilizar el libro como pausa al final del día o abrirlo por el tema que más necesitas en ese momento. No hace falta cambiarlo todo de una vez. El regreso comienza cuando vuelves a escucharte y das el siguiente paso posible. Abre el libro por la reflexión que necesitas hoy y empieza a construir una relación más firme contigo. Esta obra es una herramienta educativa de reflexión personal y no sustituye la atención profesional de salud mental.
Spezifikationen
Sprache
- Spanisch
Autor
- Kate J. Rowland
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 148