Vegane Blitz-Rezepte

Schnelle fleischlose Rezepte, mit denen Sie Ihre Gesundheit fördern - und für Abwechslung im veganen Alltag sorgen. Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2020 zeigt wieder einmal: Eine gut geplante vegane Ernährung ist für einen gesunden Alterungsprozess optimal. Veganerinnen und Veganer haben daher oft perfekte Blutwerte. Immer mehr Menschen ernähren sich daher vegan oder möchten einfach mehr vegane Gerichte in den Alltag einbauen. Die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung, ist aber gar nicht so einfach, wenn Sie jahrelang, ja sogar jahrzehntelang, mit Fleisch gekocht haben:Machen Sie sich Sorgen, dass Ihnen eventuell wichtige Nährstoffe fehlen, wenn Sie auf Käse, Milch und Fleisch verzichten. Sie haben vielleicht auch nur wenig Zeit im Alltag und möchten nicht viel Zeit ins Kochen und in die Planung Ihrer Mahlzeiten stecken. Denken Sie an das viele Gemüse, dass sie schnibbeln müssen. Vegane Ersatzprodukte sind teuer - auch das hält viele Menschen davon ab, die Ernährung umzustellen. Diese Hürden sind oft der Grund dafür, dass eine pflanzenbasierte Ernährung kompliziert, teuer und zeitaufwendig erscheint. Aus Bequemlichkeit - und Unwissenheit. - bleiben daher viele Menschen bei ihren bisherigen Gewohnheiten und leben mit ihrem schlechten Gewissen. Dabei ist die vegane Lebensweise kein Hexenwerk - und genussvoll dazu. Dieses Rezeptbuch ist daher die perfekte Handreichung. Auf wenigen Seiten fasst Marco Barth noch einmal die wichtigsten Regeln für eine ausgewogene vegane Ernährung zusammen. Anschließend finden Sie eine wunderbare Auswahl an Rezepten, die schnell und einfach umgesetzt sind:Entdecken Sie unter diesen vielfältigen Rezeptideen Ihre neuen Lieblingsgerichte und sorgen Sie für Abwechslung. Zeit ist keine Ausrede mehr. Die Gerichte sind in maximal 30 Minuten auf den Tisch gezaubert. Sie machen sich Sorgen, dass Sie lange nach einzelnen Zutaten suchen müssen. Diese Rezepte basieren auf einfachen Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden. Genuss-Ideen für den ganzen Tag: die Rezepte sind in die Kategorien Frühstück, Salate, Suppen, Hauptspeisen und Desserts aufgeteilt. So finden Sie auf einen Blick das passende Gericht für die nächste Mahlzeit. Tun Sie noch mehr für die Umwelt und verhindern Sie Lebensmittelverschwendung: Dank der großen Anzahl an Rezepten haben Sie immer eine Idee, was Sie mit Resten zubereiten können. Sie sind ein Kochmuffel. Keine Sorge, diese Rezepte sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unkompliziert - Sie müssen dafür kein Kochprofi sein. Keine Sorgen mehr über Nährstoffe machen: Die Rezepte sind so ausgewogen zusammengestellt, dass für ausreichend Abwechslung gesorgt ist und Ihr Körper alles bekommt, was er benötigt, um gesund zu bleiben. In der Überschrift zum Rezept finden Sie alle wichtigen Nährstoffinformationen, auch die Kalorien - das hilft Ihnen beim Abnehmen. Rezepte mit Geling-Garantie: Die Gerichte sind von erfahrenen Koch-Experten erprobt und schmecken der ganzen Familie. Mit diesem Buch ist es so einfach wie nie, sich vegan zu ernähren. Setzen Sie Ihre Ideen für eine pflanzenbasierte Ernährung endlich in die Tat um, statt weiter ein schlechtes Gewissen zu haben - gegenüber der Umwelt, den Tieren und Ihrer Gesundheit. Wenn Sie nur ein einziges veganes Buch besitzen möchten - dann klicken Sie jetzt auf Bestellen. Mit diesen Rezepten ist für genügend Abwechslung und Geschmacksexplosionen gesorgt.