Wochenkalender 2026: Das 7-Minuten-Programm

Natürlich gesund durchs Jahr 2026 mit nur 7 Minuten am Tag - der Aufstellkalender von Dr. med. Franziska Rubin. Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin. ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder, entspannter und fröhlicher zu leben. In diesem kompakten Aufstellkalender. hat sie ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die uns gesünder durch das nächste Jahr führen. Tischkalender 2026 zum Aufstellen mit Spiralbindung (Maße 17,2cm x 17,8cm). Einfach und schnell umsetzbare Tipps. Nachhaltige Veränderungen ohne großen Aufwand umsetzen und gesunde Gewohnheiten dauerhaft im Alltag verankern. Ein Schwerpunktthema pro Kalenderwoche mit schnellen Rezepten, Übungen und Hilfestellungen. Jede Woche wertvolle Tipps zu den Themen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management. Finden Sie in den Angeboten der SPIEGEL-Bestseller-Autorin das, was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Für eine gesündere Lebensweise in nur 7 Minuten am Tag.