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Buch (Softcover): Ratgeber
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training
Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
Verlag:
Motorbuch Unsere-Artikel-Nr.: 8N7WLKL
EAN: 9783613509207
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Beschreibung
WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Oliver Bertram
Thema
- Sport: Training/Coaching
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2021
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 192