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Buch (Softcover): Ratgeber
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
So macht Yoga auch im Alter Spaß
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Verlag:
Singliesel Unsere-Artikel-Nr.: YEL4E58
EAN: 9783948106102
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Zustellung: Mo, 06.07.2026
Versand: Kostenlos
CHF 29.61
Beschreibung
Yoga auf dem Stuhl für Senioren - sanft und effektiv. Yoga im Alter. Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit. Auf jeden Fall. Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Christine Grein-de Lima
Thema
- Sozialwesen: Altenbetreuung
- Medizin: häusliche Pflege
- Der Mensch: Häusliche Pflege/Betreuung, Yoga
- Schreibwaren: Geschenkbuch
Kollektion
- Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
Zielgruppe
- Senioren
- Angehörige von Menschen mit Demenz
- Betreuungskräfte in Pflegeeinrichtungen
- Pflegeheimen und Tagespflege
- Pflegekräfte
- Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit und in Betreuung von Senioren und Menschen mit Demenz.
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2022
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 128