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Buch: Ratgeber
Yoga für den Rücken (mit DVD)
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Verlag:
Gräfe und Unzer Unsere-Artikel-Nr.: 72RVQV3
EAN: 9783833848582
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Beschreibung
So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei. Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Anna Trökes
Thema
- Der Mensch: Medizin & Gesundheit, Yoga
- Körper & Geist: Meditation & Visualisierung
Kollektion
- GU Yoga & Pilates
Auflage
- 8
Erscheinungsjahr
- 2015
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch
Detailformat
- Mit Klappen
Anzahl Seiten
- 80