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Buch (Softcover): Ratgeber
Yoga nach der Schwangerschaft
Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Verlag:
Irisiana Unsere-Artikel-Nr.: 84WP886
EAN: 9783424153286
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Zustellung: Do, 29.10.2026
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Beschreibung
Mit Yoga die Rückbildung erleichtern. Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen. Ausstattung: ca. 70 Farbfotos
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Holger Zapf
- Romana Lorenz-Zapf
Thema
- Der Mensch: Yoga
- Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt & Babypflege
- Heilverfahren: Allgemein
Erscheinungsjahr
- 2018
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 160