15 Minuten Yoga für jeden Tag

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag. Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts. für Anfängerinnen und Fortgeschrittene Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. 15 Minuten Yoga. : Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen Yoga online. : Alle Workouts gibt es als Online-Videos Ab auf die Yogamatte. Dieses Yoga-Buch. richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts,. die jeweils in nur 15 Minuten. durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga. sowie Tipps zum richtigen Üben. und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit.