Erscheint: September 2026
Buch (Softcover): Ratgeber
abschalten & auftanken
52 Übungen für Achtsamkeit & Co
Verlag:
Facultas Unsere-Artikel-Nr.: P34976111
EAN: 9783990021880
Erscheint: September 2026
Versand: Kostenlos
CHF 31.25
Beschreibung
Den Kopf freibekommen, Stress loslassen und neue Energie schöpfen - genau danach sehnen sich viele Menschen in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist. Dieses Buch lädt Sie dazu ein, bewusst innezuhalten und die wohltuende Kraft von Stille und Konzentration neu zu entdecken - im Berufsalltag ebenso wie in Ihrer Freizeit. Mit 52 inspirierenden Übungen zeigt es Ihnen, wie Sie den Alltag für kurze Zeit hinter sich lassen und sich von Stress befreien können. Ob Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose oder Selbstreflexion - die leicht umsetzbaren Praktiken schenken Ihnen wertvolle Auszeiten und helfen Ihnen, Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.