Achtsamkeit zum Mitmachen: Natur

Mit der Natur zur Ruhe kommen Die Natur beruhigt, macht glücklich und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Deshalb findest du in diesem Buch viele abwechslungsreiche Aktivitäten für drinnen und draußen: Du kannst Regentropfenmuster ausmalen, Blumensamen säen oder verschiedene Pflanzen und Insekten auf einem Spaziergang an der frischen Luft entdecken. Gönne dir zur Entspannung ein wenig Zeit mit und in der Natur. Mit Ideen für drinnen und draußen, um eine Atempause in und mit der Natur zu finden - überall umsetzbar Samen aufziehen, Blumen pressen, ein Tagebuch wie ein uralter Baum führen u. v. m. Erzeugt ein positives Bewusstsein für psychische Gesundheit und fokussiert auf die natürliche Welt