Ashtanga Yoga - Grundlagen und Variationen

Das ist neu. Die Ashtanga Yoga Grundlagen für jeden nachvollziehbar, klar, pragmatisch und übersichtlich. Bist du neugierig darauf, Ashtanga Yoga auf einfache und effektive Weise kennenzulernen. Oder bist du Ashtanga Yogalehrer und suchst nach Tipps und Anregungen für den Unterricht. Dann ist dieses Buch für dich. Mit einfachen Erklärungen und den wichtigsten Details haben wir uns ganz bewusst auf die Grundlagen konzentriert und diese Basis Atemzug für Atemzug detailliert bebildert und beschriftet. Dabei haben wir die Extraatemzüge berücksichtigt und uns innerhalb des Ashtanga Systems bewegt. Für jeden so nachvollziehbar wie möglich die Basis darzulegen, das ist neu. Inhalt motivierender und nachvollziehbarer Zugang zu den Grundlagen und möglichen Variationen bewusste Konzentration auf Sonnengrüße und Standpositionen, um mit Leichtigkeit in die 1. Serie einzusteigen Inspiration für Einsteiger, Fortgeschrittene und Yogalehrer inhaltliche Auseinandersetzung mit den Themen Motivation und Verletzungen