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Mixed-Media-Product: Ratgeber
Besser schlafen mit Yoga Nidra
Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen
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Verlag:
Windpferd Unsere-Artikel-Nr.: 5Y4ZPLG
EAN: 9783864103544
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Zustellung: Mo, 29.06.2026
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Beschreibung
Yoga Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Situationen erweist sie sich als enorm effektiv. Die renommierte Autorin und Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Sie mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Mit Yoga Nidra kann es gelingen, die nächtliche Ruhe wirklich für sich zu nutzen. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Dieses Buch zeigt, wie Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um Schlaflosigkeit entgegenzuwirken und wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus zu finden. Übungen mit Audioanleitung für den Morgen, den Tag und die Nacht begleiten den Einstieg in die Yoga-Nidra-Praxis.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Barbara Kündig
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2022
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Mixed-Media-Product
Anzahl Seiten
- 96