Bodybuilding

Bodybuilding - Ernährung früher und heute. Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank. Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten - ehrlich, emotional und motivierend. Was dich erwartet:. Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit. - von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins. Praktische Rezepte mit Nährwertangaben. - vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten. Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen. des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation. Ernährungsstrategien, die funktionieren. - alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt. Motivation für Frauen (und Männer). , die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen. Für wen ist dieses Buch. Für alle, die:ihre Ernährung optimieren möchten - egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit. sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren. alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen. Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke, wie Ernährung dein Leben verändern kann - früher, heute und morgen.