Can I Get A Hoop Hoop

Ein Reifen - 100 Übungen. Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen. und deinen Körper formen. , hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout. Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich. Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es … fördert Gleichgewicht und Körperspannung, stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordinationsfähigkeit und lindert Rückenschmerzen. Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining. , denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit.