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Heft: Ratgeber
Das 5-Minuten-Rückentraining
In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunde
Verlag:
humboldt Verlag Unsere-Artikel-Nr.: P35017302
EAN: 9783899938678
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Beschreibung
Give me five. - das 5-Minuten-Rückentraining. Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden. Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte. Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich. Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five. tv. In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform pur-life. com. 4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training. Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein Trainingsbuch. Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung. und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet. Aus dem Inhalt:. Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule. Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule Standwortanalyse: Wo stehen Sie. Die verschiedenen Trainingsphasen Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Manuel Eckardt
Erscheinungsjahr
- 2024
Format
- Heft
Anzahl Seiten
- 208