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Buch (Softcover): Ratgeber
Das große Mediterrane Küche Kochbuch
Die besten Rezepte aus der mediterranen Küche für eine gesunde Ernährung im Alltag. Gesund kochen mit der Mittelmeerdiät. Inkl. Ratgeber und Nährwerta
Verlag:
tredition Unsere-Artikel-Nr.: 8GL8KNR
EAN: 9783384353764
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Zustellung: Do, 22.10.2026
Versand: Kostenlos
CHF 36.26
Beschreibung
Hast Du genug von einseitigen Diäten und möchtest stattdessen eine Ernährungsweise ausprobieren, die Dich satt, gesund und glücklich macht. Möchtest Du wissen, warum die mediterrane Küche weltweit für ihre Gesundheitsvorteile geschätzt wird und wie Du diese in Deinen Alltag integrieren kannst. Liebst Du das mediterrane Lebensgefühl und möchtest dieses Urlaubsfeeling mit aromatischen Gerichten auch zu Hause erleben. Dann ist dieses mediterrane Kochbuch genau das Richtige für Dich. Mit leckeren Rezepten und einem umfangreichen Ratgeber begleitet es Dich auf Deiner Reise in die mediterrane Welt und zeigt Dir, wie Du gesund und genussvoll leben kannst. Die Vorteile dieses Buches: - Gesund und voller Geschmack: Die mediterrane Ernährung schützt vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Herzerkrankungen - und begeistert gleichzeitig mit intensiven Aromen und farbenfrohen Gerichten. - Abnehmen mit Genuss: Die mediterrane Diät, auch als Kreta-Diät bekannt, hilft Dir, überflüssige Pfunde zu verlieren, ohne auf den Genuss leckerer Speisen verzichten zu müssen. - Frisch, saisonal und naturbelassen: Genieße frische, aromatische Lebensmittel, die unter optimalen Bedingungen angebaut werden und Deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen. - Schnell und unkompliziert: Die Rezepte sind leicht verständlich und lassen sich schnell umsetzen - perfekt für einen gesunden, aber stressfreien Alltag. Was Dich in diesem Buch erwartet: - Kulinarische Vielfalt: Abwechslungsreiche und einfache Rezepte aus zehn Kategorien, darunter Vorspeisen, Fischgerichte, Salate, Gemüsegerichte, Desserts und viele weitere leckere Optionen. - Mediterrane Superfoods: Lerne die Nahrungsmittel kennen, die das Herzstück der mediterranen Küche bilden - von gesundem Olivenöl über vitaminreiches Gemüse bis hin zu aromatischen Kräutern. - Nährwerte und praktische Tipps: Zu jedem Rezept erhältst Du hilfreiche Kalorien- und Nährwertangaben sowie nützliche Kochtipps. - Klassische und exotische Aromen: Entdecke die Vielfalt der mediterranen Küche, die von Südspanien über Italien bis nach Griechenland und Nordafrika reicht. Starte jetzt in ein vitales und genussreiches Leben mit der mediterranen Küche - sichere Dir Dein persönliches Exemplar und entdecke die Köstlichkeiten des Südens noch heute.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Lisa Ackermann
Zielgruppe
- Dieses Kochbuch zur mediterranen Küche richtet sich an alle
- die die gesunde und genussvolle Mittelmeerküche in ihren Alltag integrieren möchten. Es ist ideal für Menschen
- die Wert auf eine ausgewogene Ernährung mit frischen Zutaten wie Gemüse
- Hülsenfrüchten
- Olivenöl und gesunden Fetten legen. Sowohl Kochanfänger als auch erfahrene Hobbyköche finden hier einfache
- aber auch raffinierte Rezepte
- die mit wenig Aufwand authentische mediterrane Aromen zaubern. Wenn Du gesund und leckeres Essen liebst
- dabei aber nicht stundenlang in der Küche stehen möchtest
- ist dieses Buch genau richtig für Dich.
Erscheinungsjahr
- 2024
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Klebebindung
Anzahl Seiten
- 188