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Buch (Softcover): Ratgeber
Entschleunigen
Mein Übungsbuch für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
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Verlag:
Gräfe und Unzer Unsere-Artikel-Nr.: 9RQV5NR
EAN: 9783833858581
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Zustellung: Do, 02.07.2026
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Beschreibung
Immer mit der Ruhe. Obwohl sich viele Menschen nach Ruhe, Gelassenheit und Entspannung sehnen, fällt es oft schwer, einen Gang runterzuschalten und den Alltag auf ein gesundes Tempo zu drosseln. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Gedanken und Erfolge festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um das sich immer schneller drehende Hamsterrad zu verlangsamen, bis hin zu gezielten Auszeiten: Mit Methoden aus Achtsamkeit, Meditation und Zeitmanagement gelingt der sanfte Tritt auf die Bremse und die Besinnung auf den inneren Ausgleich - selbst in hektischen Phasen.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Doris Iding
Thema
- Der Mensch: Medizin & Gesundheit, Stressbewältigung
- Ratgeber: Psychologie
Kollektion
- GU Übungen Lebenshilfe
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2017
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Softcover
Anzahl Seiten
- 80