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Buch (Softcover): Ratgeber
Fastenglück. Ein Selbstversuch – Nachmachen erlaubt
Zwischen gesunder Ernährung & Abnehmen: Wie geht Fasten richtig? Erfahrungen einer Ernährungswissenschaftlerin. Unterhaltend & motivierend!
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Verlag:
Goldegg Verlag Unsere-Artikel-Nr.: P39LLE5
EAN: 9783990601570
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Beschreibung
Durch Fasten zu einem bewussteren Essverhalten. Ist Fasten tatsächlich gut für Körper, Geist und Seele. Wird man dadurch schlanker, glücklicher und sieht man jünger aus. Martina Tischer ist Ernährungswissenschaftlerin und hat sich das Thema Fasten in all seinen Facetten ganz persönlich angesehen. Über mehrere Monate hat sie Ernährungspläne. studiert, sich mit den physiologischen Hintergründen auseinandergesetzt und tief in sich hineingehorcht, um das für sie passende Modell zu finden. Diese Erfahrungen gibt sie nun in ihrem Buch „Fastenglück“ weiter:. Fasten. und Autophagie. : Helfen Sie Ihrem Körper durch Nahrungsverzicht, sich bis auf Zellebene selbst zu reinigen. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie die Fastenform, die zu Ihnen passt - nicht strikten Regeln folgend, sondern auf den eigenen Körper abgestimmt. Decken Sie Fehler in Ihrem Essverhalten. auf und lernen Sie, Ihre innere Uhr und Ihre Essgewohnheiten in Einklang zu bringen. Nach „100 Tage zuckerfrei“ erzählt Ernährungscoach. Martina Tischer nun von einem neuen Selbstversuch - unterhaltsam und motivierend. Zwischen ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten: Gibt es die richtige Fastenmethode. Ernährungsumstellung beginnt im Kopf. Die Autorin berichtet von ihrem Weg, mehr auf ihren Körper zu hören, und erzählt von ihren Selbstversuchen mit 16:8, 1:0 in 2, der Kriegerdiät und anderen Fastenmethoden. Ganz offen berichtet sie von ihren Beweggründen und warum manche Fastenformen für sie gar nicht erst in Frage kamen. Lernen auch Sie mit Hilfe dieses Buches, Ernährungsfehler zu erkennen und zu vermeiden. Helfen Sie Ihrem Körper beim Entgiften und geben Sie dem Essen in Ihrem Alltag nicht mehr Raum, als es verdient. Denn die Devise muss lauten: Nicht Essen bestimmt mich, sondern ich bestimme das Essen.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Martina Tischer
Thema
- Der Mensch: Allgemein, Frauengesundheit, Probleme, Fitness & Ernährung, Besondere Ernährung
Erscheinungsjahr
- 2020
Erscheinungsland
- Österreich
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 232