Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

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Thorsten Tschirner

Verlag:

Gräfe und Unzer

Unsere-Artikel-Nr.: 99GVZV2

EAN: 9783833895852

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CHF 27.–

Beschreibung

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG. Fit werden war noch nie so einfach:. Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg:. Micro Habits. Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht’s. Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du:. Fitness-Check. Mehr als 30 effektive Muskelübungen. Die ultimative 30-Tage-Challenge. 4 HIIT-Ganzkörperprogramme. 15 Quick-and-easy-Rezepte.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Thorsten Tschirner

Kollektion

GU Ratgeber Gesundheit

Auflage

Erscheinungsjahr

2024

Erscheinungsland

Deutschland

Format

Buch (Softcover)

Detailformat

Mit Klappen

Anzahl Seiten