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Fit und schmerzfrei
Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken
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Beschreibung
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung. » Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Nina Heinemann
Zielgruppe
- Das Gute ist: Das individuell anpassbare Training eignet sich für alle: Für Sportmuffel und Anfängerinnen ebenso wie für Trainingsbegeisterte
- für Leute
- die einfach fit werden wollen
- ebenso wie für Leute
- die etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen und genug haben von Rückenschmerzen.
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2023
Erscheinungsland
- Schweiz
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 200