Auf Lager:
3
Buch (Softcover): Ratgeber
Fundamental Fitness
Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
Verlag:
Riva Unsere-Artikel-Nr.: 8NL8933
EAN: 9783742317025
Auf Lager:
3
Zustellung: Do, 24.09.2026
Versand: Kostenlos
CHF 30.–
Beschreibung
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken. Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen. zu einem ganzheitlichen Training. bestehend aus Warm-up mit vorbereitenden Übungen, Ausdauertraining, 20 abwechslungsreichen Flows und Cool-down. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Ingo Froböse
Thema
- Sport: Training/Coaching
- Der Mensch: Fitness & Workout
Auflage
- 2
Erscheinungsjahr
- 2021
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 176