Erscheint: Oktober 2026
Buch (Hardcover): Ratgeber
How to kill your Dad Bod
30 Übungen und Routinen für (noch nicht) fitte Väter und ihre Babys | Für Papas mit wenig Zeit. Quality Time und Muskeln aufbauen. Trainieren mit Kind
Verlag:
Riva Unsere-Artikel-Nr.: P35963123
EAN: 9783742330086
Erscheint: Oktober 2026
Versand: Kostenlos
CHF 24.20
Beschreibung
Für Papas, die fit werden wollen. Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport. Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt. und du fitter. denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor - ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck. Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibel. in jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind. Trainiere sanft, aber effektiv. deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter. Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten - perfekt für Papas mit wenig Zeit. Nutze wichtige Tipps. zu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys. Ein humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk. zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Simone Fischer
- Janeen Constantino
- Oliver Brooks
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Hardcover)
Anzahl Seiten
- 128