In dir steckt mehr, als du denkst – Die Gesundheit der Zukunft

Gesundheit ist kein fixer Zustand - sie ist ein dynamischer Prozess, der in jedem Menschen anders verläuft. Die sechste Ausgabe des Sanitas Health Forecast geht diesem Prinzip auf den Grund und zeigt: In uns steckt mehr, als wir denken. In Reportagen, Interviews, Essays und Datengrafiken erkundet das Buch, was unsere Gesundheit heute und morgen prägt. Im Fokus stehen vier Schlüsselthemen: das Nervensystem, unsere Zellgesundheit, der Umgang mit Stress - und die wachsende Bedeutung der Individualisierung in Medizin und Prävention. Warum lassen sich manche Menschen durch Atemtechniken beruhigen - und andere nicht. Wie beeinflusst unser Lebensstil die Zellen, die uns jung und widerstandsfähig halten. Und warum bleiben so viele Chancen der personalisierten Medizin ungenutzt, obwohl das Interesse hoch ist. Neben tiefgründigen Analysen bietet das Buch praxisnahe Ratgeberteile - etwa zur Stressbewältigung, Schlafhygiene oder dem Leben im eigenen Biorhythmus. Es enthält visuelle Impulse, Porträts, Studienergebnisse und überraschende Perspektiven auf Themen wie KI, Mikrobiom oder Waldtherapie. Zugleich wirft es einen kritischen Blick auf die Zukunft unseres Gesundheitswesens - mit Debatten zu Spitalpolitik, digitaler Selbstvermessung und ethischen Fragen rund um künstliche Intelligenz in der Medizin. »In dir steckt mehr, als du denkst« ist ein hochwertig gestaltetes Lesebuch für alle, die Gesundheit umfassend und persönlich denken wollen - fundiert, inspirierend, evidenzbasiert.