Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten müssen

Gesund abnehmen für Frauen ¿ wie du ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst

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Sandra Mersch

Verlag:

tredition

Unsere-Artikel-Nr.: 5QZ3VZR

EAN: 9783384679819

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Beschreibung

Du möchtest abnehmen - aber keine Diät mehr machen. Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress. Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte. In diesem Buch erfährst du: ✅ Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche ✅ Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden ✅ Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs ✅ Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen ✅ Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst Egal, ob du: ✔️ … einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst ✔️ … bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest ✔️ … denkst, dass Intervallfasten bei dir „nicht funktioniert“ ✔️ … unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist ✔️ … eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt ➡️ Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Sandra Mersch

Zielgruppe

Dieser Ratgeber richtet sich an Frauen
die
✔️ … gesund & dauerhaft abnehmen möchten
✔️ … eine Methode suchen
die langfristig zu ihnen und ihrem Leben passt
✔️ … bereits Intervallfasten ausprobiert hast
aber keinen Erfolg hatten
✔️ … unsicher sind
ob Intervallfasten für sie als Frau überhaupt geeignet ist

Erscheinungsjahr

2025

Erscheinungsland

Deutschland

Format

Buch (Hardcover)

Detailformat

Klebebindung

Anzahl Seiten