Lu Jong

Lu Jong - Das Gesundheitsgeheimnis der tibetischen Mönche. Das Standardwerk zur ältesten tibetischen Bewegungslehre für die Heilung von Körper und Geist. Von jeder ärztlichen Versorgung abgeschnitten entwickelten die Mönche, die als Eremiten in den Bergen Tibets lebten, spezifische Körperübungen namens Lu Jong. Mit diesen 28 Praktiken hielten sie auch unter extremen Lebensbedingungen Körper und Seele gesund und heilten Krankheiten. Die Übungen werden von dem buddhistischen Meister und tibetischen Arzt Tulku Lobsang Schritt für Schritt erklärt und durch zahlreiche Fotos und Zeichnungen veranschaulicht. Die lu-Jong-Übungen gehören zu den ältesten Bewegungskünsten Asiens. Tulku Lobsang macht die enge Verbindung von Bewegungspraxis und tibetischer Medizin deutlich, indem er in das grundlegende Konzept dieser Heilkunst einführt. Die Wirkung der Übungen auf die einzelnen Meridiane, Reflexzonen und Organe wird ausführlich erläutert, was ein völlig neues Licht auf die Ursachen einzelner Krankheiten wirft. Die 28 Bewegungsübungen konzentrieren sich jeweils auf miteinander zusammenhängende Körperregionen bzw. Erkrankungen: Es gibt eine Gruppe von Übungen für Kopf- und Rückenschmerzen, Arthritis u. Ä. sowie eine solche zur Stärkung der zentralen Organe Herz, Lungen, Nieren, Milz und Leber. Eine weitere Gruppe von acht Übungen kann bei Verdauungsstörungen, Tumoren, Erkältungen, Depressionen und Schlafstörungen helfen.