Mitmachen und zur Ruhe kommen

Zeit zum Abschalten Die abwechslungsreichen Beschäftigungsideen in diesem Buch laden zur Achtsamkeit ein und lassen dich zur Ruhe kommen. Hier kannst du ausmalen, rätseln, fantastische Welten kreieren sowie erfahren, warum Schlaf wichtig ist, Umarmungen Stress reduzieren oder manche Gerüche beruhigend wirken. Vielfältige Anregungen, die Raum für ruhige, entspannende Momente lassen - Kritzeln, Geschichtenschreiben, Dehnübungen, Schlaftipps u. v. m. Fördert positives Bewusstsein für psychische Gesundheit Erklärungen, WARUM Gerüche, eine Umarmung oder guter Schlaf beim Entspannen besonders helfen