Auf Lager:
1
Buch (Hardcover): Ratgeber
Reverse Aging
Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen
Verlag:
Kneipp Verlag Unsere-Artikel-Nr.: 8G637ZW
EAN: 9783708808741
Auf Lager:
1
Zustellung: Morgen
Versand: Kostenlos
CHF 33.25
Beschreibung
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund - die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 40 - und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge. Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes. Prof. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten - oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung. Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen. Mit einem Vorwort von Andreas Michalsen.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Jürgen Gießing
- Andreas Michalsen
Zielgruppe
- Reverse Aging ist ein wissenschaftlich fundierter und hochgradig motivierender Ratgeber über die revolutionäre Kraft fitten Muskelgewebes – verständlich erklärt
- praxisnah aufbereitet und mit einem klaren Blick auf ein langes
- selbstbestimmtes Leben. Empfohlen ab ca. 40 bis 80+ Jahren für alle
- die dem biologischen Alterungsprozess aktiv und effektiv entgegenwirken wollen. Ideal für: - Best-Ager und Senior:innen
- die ihre Vitalität
- Kraft und Autonomie bis ins hohe Alter bewahren möchten - Menschen mit wenig Zeit
- die von einem hocheffizienten Trainingskonzept (nur 2x wöchentlich 30–45 Minuten) profitieren wollen - Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Sarkopenie
- Typ-2-Diabetes
- Osteoporose oder Gelenkschmerzen - Gesundheitsbewusste
- die sich für Longevity
- Muskelgesundheit un
Erscheinungsjahr
- 2025
Format
- Buch (Hardcover)
Anzahl Seiten
- 208