Tele-Gym 49 - GesundFit im besten Alter

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DVD

Verlag:

TBA - Phonag Records

Unsere-Artikel-Nr.: 7NW2RW6

EAN: 4015190011664

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Zustellung: Do, 17.09.2026

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Beschreibung

Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte. Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter. Machen Sie am besten 15 Minuten Gymnastik pro Tag und gestalten Sie Ihren Alltag möglichst bewegt und aktiv. Tägliche Abwechslung ist wichtig, um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und spürbar zu machen. Durch regelmäßiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas Gutes, sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühlen uns dadurch wohl in unserer Haut. Schließlich ist unser Körper der einzige Ort, in dem wir leben. Daran sollten wir uns immer wieder erinnern und uns täglich darum kümmern - am besten schon präventiv. Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min. ) Beckenboden (15 Min. ) Venengymnastik (15 Min. ) Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min. ) Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min. ) Atemgymnastik (15 Min. )

Spezifikationen

Sprache

Deutsch
Deutsch

Autor

Zielgruppe

Fsk: 00

Erscheinungsjahr

2019

Format

Produkt

Anzahl Seiten