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Buch (Softcover): Ratgeber
topfit über 40
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer
Verlag:
Books on Demand Unsere-Artikel-Nr.: M2LEQ89
EAN: 9783837018202
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Beschreibung
Topfit über 40. Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren". Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40. Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt: 1. Ziele Idealbild Orientierungshilfen 2. Motivation Denkweisen 3. Training Krafttraining Ausdauertraining Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph) 4. Regeneration aktive und passive Erholung Einstellung zum eigenen Körper 5. Ernährung Nahrungsbestandteile Nahrungsergänzung Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Jürgen Scharnagl
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2008
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 124